糙米的做法大全

• 營養素
• 含量(每100克)
• 熱量(大卡)
• 332.16
• 碳水化合物(克)
• 一
• 脂肪(克)
• 1.85
• 蛋白質(克)
• 8.07
• 纖維素(克)
• 2.33

1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。 

2. 糙米能治療貧血；。 

3. 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用。 

4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。 

5. 糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。 

6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

治療貧血、便秘凈化血液、強化體質促進血液循環、有效維護全身機能保持內分泌平衡防癌

看：色澤晶瑩，顆粒均勻，無黃粒。

聞：有一股米的清香，無霉爛味。

摸：用手插入米袋摸一下，手上無油膩、米粉（為了觀感好，很多黑心商會在米中摻面粉、清油）。

碾：用手碾一下，米粒不碎（說明米干燥，未摻水）。

放在干燥、密封效果好的容器內，并且要置于陰涼處保存即可。另外可以在盛有糙米的容器內放幾瓣大蒜，可防止糙米因久存而生蟲。