爬山的好處和壞處 爬山雖然好處多但不是人人都能去

 　　爬山的好處和壞處?由于世間之物隨著地域變化而各不相同，因而對人體的影響也不盡相同，人們外出旅行首先接觸的是自然景觀，自然景觀大致可分為山嶺、森林、海洋、草原等。那去爬山到底有什么好處呢?

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　　山嶺

　　山嶺空氣清新，再加上紫外線較為充足，所以比較適宜哮喘、肺結核、動脈硬化的防治養生，但由于山嶺旅游的活動量較大，所以不太適合心肺功能不全、重癥高血壓患者。登高望遠時，眼部肌肉可以得到放松，對于改善視力也有一定幫助。山路多較為崎嶇不平，人們在游玩的過程中，肌肉會得到鍛煉，自然加強協調能力。

　　森林中氧氣含量較高，同時富臺氧負離子，可以幫助清除人體代謝產生的自由基。因自由基會破壞細胞膜，引起衰老，所以森林旅游有助于延緩衰老。現如今，由于我國社會經濟的高速發展，城市霧霾頻發，造成呼吸系統疾病發病率直線升高，而森林樹木可起到，爭化空氣、吸收有害氣體、過濾粉塵顆粒、殺滅細菌、降低噪音的作用。

　　人們置身森林之中，身心都可以得到極大的滿足，尤其是患有神經衰弱、慢性疲勞綜合征、心肺功能不全、失眠的人群，在經過森林旅游之后，重者癥狀可以得到較大的改善，輕者甚可痊愈。

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