兒童營養早餐食譜大全 兒童聰明的飲食搭配

 　　每個家長肯定都希望自己的孩子能夠健康聰明的長大，那肯定就要吃有助于大腦發育的食物，其實也不全是，健康的營養搭配才能讓孩子更健康聰明的長大。

　　兒童聰明營養食譜一

　　早餐：牛奶一杯(250ml)+雞蛋餅一個(150克)

　　中餐：茄泥肉沫 +米飯或咸粥

　　材料：茄子半個、肉沫50克;蒜、植物油各少許

　　做法：茄子煮熟后，去皮壓成茄子泥，油鍋熱后將肉沫燒熟，再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。

　　功效：補虛、補五臟、潤皮膚、強身健腦。

　　晚餐：水餃一碗+牛奶一杯(200ml)

　　材料：面粉60克、豬肉30克、雞蛋10克、豆腐干10克、胡蘿卜40克、牛舌餅30克、餃子原湯。